一 看颜色蔬菜品种繁多,营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类:深绿色叶菜,如*、苋菜等;这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质;浅色蔬菜,如大白菜、生菜等,大棚蔬菜种植成本,这些蔬菜有的富含维生素C,胡萝卜素和矿物质的含量较低。有的蔬菜颜色不正常,要提高注意,如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色,毛豆碧绿异常等,江汉蔬菜,它们在采收前可能喷洒或浸泡过农药,不宜选购。二 看形状形状正常的蔬菜,一般是常规栽培、等化学品处理过的,可以放心地食用。“异常”蔬菜则可能用处理过,如韭菜,蔬菜种植,当它的叶子特别宽大肥厚,比一般宽叶韭菜还要宽1倍时,就可能在栽培过程中用过。未用的韭菜叶较窄,蔬菜批发,吃时香味浓郁。
菜越贵营养越高吗更多新品种蔬菜推出,价格要比一般蔬菜高。价格主要是由供求关系决定的,各种营养成分都应均衡摄入,而不是单以价格“论英雄”。
分类编辑常见分类包括“植物学分类法”,“食用(产品)分类法”,“农业生物学分类法”。植物学分类我国普遍栽培的蔬菜虽约有20多个科。但常见的一些种或变种主要集中在8大科。(1)十字花科:包括萝卜、芜菁、白菜(含大白菜、白菜亚种)、甘蓝(含结球甘蓝、苤蓝、花椰菜、青花菜等变种)十字花科(3张) 、芥菜(含根介菜、雪里蕻变种)等。(2)伞形科:包括芹菜、胡萝卜、小茴香、芫等。(3)茄科:包括番茄、茄子、辣椒(含甜椒变种)。(4)葫芦科:包括黄瓜、西葫芦、南瓜、笋瓜、冬瓜、丝瓜、瓠瓜、苦瓜、佛手瓜以及西瓜、甜瓜等。